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婷大概一步的距离，不要太远，也不要太近。太远了，她容易直接投篮；太近了，她又会利用速度突破你。” 林砚点了点头，按照陈曦说的，站到了指定的位置，身体微微弯曲，降低重心，双手张开，做出了标准的防守姿势。陈曦则模拟李婷的突破动作，从侧面冲了过来，试图突破林砚的防守。林砚紧紧盯着陈曦的脚步，根据她的移动方向，快速调整着自己的站位，努力保持着防守姿势，不让陈曦轻易突破。 “很好，就是这样！保持住重心，眼睛不要只盯着球，要盯着她的肩膀和脚步，这样才能提前预判她的突破方向！”陈曦一边模拟突破，一边指导着林砚。 林砚认真地听着陈曦的指导，不断调整着自己的防守动作。她能感受到，在实际模拟中，防守的难度比自己想象的要大得多。陈曦的速度还不如李婷快，突破动作也比较简单，...