微曼小说

边上，看着晃晃荡荡的少年，皱了下眉头。棍子敲打在沈宝的两腿和腰上，“啪啪啪”声音倒是挺脆快。“脚距要注意，不要分的那么开！刚才我说的时候没听到？膝盖外展，不许内八字！第一次练你们不需要蹲得太深，抬起来点儿，对，就这样就行。以后再慢慢往下压。不是让你们一口气就蹲五分钟，一开始都是试着来，觉得挺不住就站起来，活动活动再按照规范继续来，马步蹲不好伤膝盖，不能硬挺。不过如果你马步都扎不稳也就甭学什么功夫了。”结果这第一次课的一上午时间，除了教练“讲话”之外，还真的都是在学习如何正确扎马步中度过的。下课之后有人开始小声抱怨，但沈宝却觉得感觉不错。倒不是他不累得慌能做得很好，而是他觉得教练真的很认真很严格，他们这个班一共有二十人，他是每一个人的动作都照顾到了。不但如此，最后教练还跟他们一起扎马步。那...