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巷子口那家开了三十年的豆腐店，王奶奶每天清晨四点起床磨豆子。她七十三岁了，头发花白却梳得整齐，腰板挺直，眼睛里还有光。来买豆腐的年轻妈妈们常羡慕：“王奶奶，您是怎么保养的？皮肤比我都细。”她总是笑：“哪有什么保养，就是老老实实吃饭，早早睡觉。” 街对面的李教授，六十五岁退休，如今每天在公园教太极拳。他身手矫健，思维敏捷，新出的智能手机玩得比孙子还溜。学生们回来看他，惊讶地说：“老师，您怎么越活越年轻了？” 我们生活在一个恐惧衰老的时代。广告里满是“抗衰老”的承诺，社交媒体上充斥着“冻龄”的神话。然而，真正的“老得慢”，从来不是护肤品能给予的礼物，而是生命整体状态的自然流露。当中医说“有诸内必形诸外”，他们指的是：面部的每一条皱纹、头发的每一根银丝、步伐的每一次迟缓...